Objectifs du programme de gestion du stress

• Comprendre les mécanismes du stress
• Évaluer son niveau de stress vécu
• Analyser ses situations de stress pour chacun
• Modifier ses habitudes émotionnelles, comportementales, organisationnelles
• Agir sur les émotions fondamentales : la joie, la peur, la tristesse, la colère
• S’entraîner aux émotions / retrouver son calme
• Acquérir des techniques de relaxation, de gestion de situations relationnelles tendues, et de gestion de ses priorités
• S’exercer à mettre en œuvre les techniques de gestion des situations stressantes

Durée : deux jours consécutifs

Les risques psychosociaux (RPS), c'est quoi ?

Rendez-vous : Objectifs du programme de gestion du stress à Vitrolles.