- Comprendre les mécanismes du stress
- Évaluer son niveau de stress vécu
- Analyser ses situations de stress pour chacun
- Modifier ses habitudes émotionnelles, comportementales, organisationnelles
- Agir sur les émotions fondamentales : la joie, la peur, la tristesse, la colère
- S’entraîner aux émotions / retrouver son calme
- Acquérir des techniques de relaxation, de gestion de situations relationnelles tendues, et de gestion de ses priorités
- S’exercer à mettre en œuvre les techniques de gestion des situations stressantes
Durée : deux jours consécutifs
Les risques psychosociaux (RPS), c'est quoi ?
Rendez-vous : Objectifs du programme de gestion du stress à Vitrolles.
Docteur Thierry Salmon vous informe et vous propose aussi :
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Audit de qualité de vie au travail et risques psychosociaux dans une entreprise par psychanalyste à Aix-en-Provence
Psychanalyste spécialisé dans des interventions en entreprise sur la gestion du stress et de la qualité de vie au travail à Vitrolles